Content

apa itu needy

Memahami Perilaku Neediness: Menyingkap Manifestasi Emosional yang Melumpuhkan

Neediness adalah teka-teki emosi yang melemahkan, menggerogoti hati dan mengaburkan pikiran. Apakah Anda bergumul dengannya atau mengenal seseorang yang terperangkap dalam cengkeramannya, memahami perilakunya sangat penting untuk menyembuhkan diri sendiri atau membantu orang lain.

1. Bergantung Secara Berlebihan

1. Bergantung Secara Berlebihan

Apakah Anda merasa tidak mampu berfungsi tanpa kehadiran atau dukungan orang lain? Bergantung secara berlebihan pada individu tertentu adalah ciri utama dari neediness. Alih-alih mengandalkan kekuatan Anda sendiri, Anda mendambakan validasi dan bimbingan yang terus-menerus, menciptakan hubungan yang tertindas dan tidak sehat.

2. Kecemasan akan Penolakan

2. Kecemasan akan Penolakan

Bayangan penolakan menempel pada orang yang membutuhkan, memicu kecemasan yang melumpuhkan. Mereka takut ditinggalkan atau diabaikan, yang mendorong mereka untuk mencari perhatian dan persetujuan tanpa henti. Akibatnya, mereka seringkali menempel dan pengkhianatan, mengasingkan orang-orang yang mereka tuju.

3. Mencari Perhatian Berlebihan

3. Mencari Perhatian Berlebihan

Seperti bunga yang haus perhatian matahari, orang yang membutuhkan terus-menerus mencari sorotan. Mereka mungkin bertindak berlebihan, mendramatisasi situasi, atau mengabaikan kebutuhan orang lain untuk mengamankan perhatian yang mereka dambakan. Perilaku ini dapat membuat frustasi dan membuat orang yang mereka cintai menjauh.

4. Rasa Tidak Aman

4. Rasa Tidak Aman

Di jantung neediness terletak perasaan tidak aman yang mendalam. Individu yang membutuhkan memiliki harga diri yang rendah dan meragukan nilai mereka sendiri. Mereka secara terus-menerus mencari jaminan dari luar, menggantungkan kebahagiaan mereka pada persetujuan orang lain.

5. Kurangnya Batasan

5. Kurangnya Batasan

Orang yang membutuhkan sering kali berjuang untuk menetapkan batasan yang sehat. Mereka membiarkan orang lain menginjak-injak kebutuhan dan perasaan mereka, karena takut kehilangan cinta atau dukungan. Kurangnya batasan ini membuat mereka mudah dimanfaatkan dan terluka.

6. Menuntut dan Mengontrol

6. Menuntut dan Mengontrol

Dalam upaya mereka yang putus asa untuk mendapatkan perhatian dan validasi, orang yang membutuhkan dapat menjadi menuntut dan mengontrol. Mereka mungkin mencoba memanipulasi atau memaksa orang lain untuk memenuhi kebutuhan mereka, yang pada akhirnya dapat merusak hubungan dan membuat mereka semakin kesepian. **Tabel 1: Kemiripan dan Perbedaan Between Dependancy and Neediness** | Karakteristik | Ketergantungan | Neediness | |---|---|---| | Sumber motivasi | Ketidakmampuan atau disabilitas objektif | Perasaan subjektif tidak aman | | Fokus perhatian | Pada diri sendiri dan kebutuhan | Pada orang lain dan persetujuan | | Dampak pada hubungan | Dapat merusak atau mengasingkan | Selalu merusak dan mengasingkan | **Langkah-langkah Mengatasi Neediness** 1. Kenali dan akui perilakumu yang needy. 2. Jelajahi akar penyebab perasaan tidak amanmu. 3. Kembangkan harga diri yang sehat dengan memfokuskan pada kekuatan dan pencapaian Anda. 4. Tetapkan batasan yang jelas untuk melindungi kebutuhan dan perasaan Anda. 5. Berlatihlah mengandalkan diri sendiri untuk validasi dan dukungan. 6. Cari dukungan profesional dari terapis atau konselor jika diperlukan. **Tabel 2: Daftar Organisasi yang Menawarkan Bantuan untuk Orang yang Membutuhkan** | Organisasi | Layanan | Kontak | |---|---|---| | National Alliance on Mental Illness (NAMI) | Dukungan, pendidikan, dan advokasi | 1-800-950-NAMI | | MentalHealth.gov | Informasi, sumber daya, dan dukungan online | https://www.mentalhealth.gov | | Jed Foundation | Sumber daya dan dukungan kesehatan mental untuk remaja dan dewasa muda | https://www.jedfoundation.org | **FAQ** * **Bagaimana saya tahu jika saya needy?** * Tinjau daftar perilaku needy di atas dan refleksikan apakah Anda menunjukkan pola ini. * **Mengapa saya merasa needy?** * Ketidakamanan, trauma masa lalu, dan hubungan yang tidak sehat dapat berkontribusi terhadap neediness. * **Apa dampak negatif dari neediness?** * Merusak hubungan, mengasingkan orang yang dicintai, dan menyebabkan kesepian. * **Bagaimana cara mengatasi neediness?** * Ikuti langkah-langkah yang diuraikan di atas dan jika perlu, cari bantuan profesional. * **Siapa yang dapat membantu saya mengatasi neediness?** * Terapis, konselor, dan organisasi seperti NAMI dan MentalHealth.gov. **Tips Bermanfaat** 1. Praktikkan perawatan diri dan luangkan waktu untuk diri sendiri. 2. Bangun jaringan pendukung yang kuat dari teman dan keluarga yang suportif. 3. Berfokuslah pada pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri. 4. Belajarlah untuk menerima diri sendiri apa adanya, termasuk kekurangan Anda. 5. Jangan takut untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya. **Tentang Penulis** Sarah Jones adalah penulis berpengalaman dengan lebih dari 10 tahun pengalaman menulis tentang kesehatan mental, hubungan, dan pertumbuhan pribadi. Karya-karyanya telah diterbitkan di berbagai platform termasuk Psychology Today, The Atlantic, dan HuffPost. Dia bersemangat membantu orang lain memahami dan mengatasi tantangan hidup mereka. [LinkedIn Profile](https://www.linkedin.com/in/sarahjoneswriter/) [Facebook Page](https://www.facebook.com/sarahjoneswriter/)

Blog Images
ZfZFwyWswOwTbmX